Для того чтобы похудеть рекомендуется ежедневно добавлять в пищу куркуму.

Есть рецепты, с добавлением куркумы, которые готовят специально для похудения.

Основной рецепт.

Два стакана воды закипятить. После добавить по очереди: 3 столовые ложки сухого чёрного чая, 1 столовую ложку куркумы, 3 кусочка имбиря, 1 чайной ложки корицы, 1 чайную ложку меда.

Когда смесь остынет влить в неё 0,5 литра кефира. Обратите внимание: добавить кефир только когда остынет смесь!

Все, рецепт - куркума для похудения, готов. Принимать его надо во время завтрака или ужина. Вкусовые качества довольно специфические, для пикантности можно добавлять кусочки льда.

Второй вариант.

Чтобы приготовить две порции вам потребуется:  4 соловые ложки черного чая, 0,5 литра кефира, 0,5 стакана миндального молока (на крайний случай можно и без него), 3 палочки корицы, 1/8 чайной ложки корицы, 3 средних ломтика имбиря, 1 столовую ложку куркумы, 1, чайная ложка меда, 2 стакана воды.

Воду закипятить и отставить. В нее добавить чай, мед, кардамон, корицу, имбирь, куркуму. Когда это все остынет, добавить миндальное молоко и кефир.

Самый простой вариант.

Куркуму в виде порошка залить кипятком, чуть меньше половины стакана. Добавить молоко – 2/3 стакана. Для вкуса можно добавить коричневый сахар или мед.

Этот коктейль для похудения лучше употреблять на ночь.