Бессонница –расстройства сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением.

Симптомы:
"Утренняя астения” – чувство разбитости, тяжести в голове и головная боль,
усталость и вялость после пробуждения, сниженный фон настроения.
Пониженная умственная и физическая работоспособность в течение дня, дневная сонливость.

Рецепты народной медицины от бессонницы для внутреннего употребления:

Корни и корневища валерианы лекарственной – 2 ч. л. измельчить, заварить в
термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 – 4 раза в день. Детям настой можно давать 2 – 3 раза в день по 2 ч. л. При особенно повышенной возбудимости рекомендуют принимать по 1/3 или 1/2 стакана горячего настоя 2 – 3 раза в день. При бессоннице лучше пить по 1/2 стакана перед сном.
Корень валерианы – 40 г шишки хмеля – 30 г, листья мяты – 15 г. Лучше всего
настоять сбор в теплой воде в течение ночи, а утром, разогрев, процедить. пить как чай перед сном. Действие этого чая благотворно, особенно для пожилых людей, которые нуждаются в сердечных и успокоительных средствах.